さばとトマトのグリル焼き｜美肌｜ダイエットならスタイルレシピ

美肌さばとトマトのグリル焼き

調理時間20分美肌1人あたり約301Kcal

	さばは骨を取って食べやすい大きさに切り、塩をふっておく。
	トマト、玉ねぎは薄切りに。
	耐熱容器に玉ねぎを敷き、さば、トマトを交互に並べる。
	胡椒、パン粉、粉チーズを全体に振る。
	オリーブオイルをかけてオーブントースターで15分程焼く。

きのこやなすも一緒に焼くと具だくさんに♪

※さばに含まれるEPA、DHAは血流をよくし新陳代謝も活発に！
クマやくすみの解消、美白効果が期待できます。