燃焼キムチ鍋

調理時間10分燃焼促進1人あたり約270Kcal

■カプサイシンの燃焼パワー！

材料

 1人分
水 200cc
豆腐 1丁
キムチ 150g
味噌 大さじ1
お好みで
ニラ（ネギ） 適量

作り方

鍋に水を注ぎ沸騰させ、適当に切った豆腐を入れる。
豆腐が煮えたら、キムチを入れ煮込む。
火を止め仕上げに味噌を溶かして風味をプラス。
仕上げにあればニラかネギを散らして彩りもプラス！

One Point

簡単食材で芯からポカポカ！キムチの量はお好みで調整して下さい(*^-^*)

Esthe Point

※カプサイシンは血行を促進し発汗&燃焼効果！
※白菜&豆腐でとってもヘルシー。
※ネギ・ニラは血液サラサラパワー食材！風邪予防にも◎

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