美肌セロリとちりめんじゃこのふりかけ

調理時間15分美肌1人あたり約86Kcal

■ビタミンC、Eでシミを予防☆

セロリとちりめんじゃこのふりかけ

材料

 4人分
セロリ 5本
ちりめんじゃこ 大さじ3
ごま油 大さじ1
☆酒 大さじ1
☆しょうゆ 大さじ1
☆みりん 小さじ1
かつおぶし 1パック(3g)
ごま 大さじ1
七味 お好みで

作り方

セロリは葉と茎を細かくきざむ。
フライパンにごま油を入れ、セロリを炒め水分をとばす。
にちりめんじゃこを混ぜ合わし、☆を加えて全体を炒める。
ごま、かつお節をまぶし混ぜ合わせる。
辛味が欲しい方はお好みで七味を加える。

One Point

常備菜に。おにぎりや冷奴、そうめんなどの付け合せにぴったりです♪

Esthe Point

※セロリにはビタミンC、Eが含まれているので、しみ、そばかすを防ぎ、老化の原因である活性酸素から細胞を守ります！

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