からだが喜ぶ美味しいレシピ集

作り方

　　　

	さつまいもは洗って縦半分に切る。ラップで包みレンジで４～５分加熱する。
	さつまいもの中身をスプーンでくり抜き、豆乳を加えて混ぜる。
	ブロッコリーは塩茹でしておく。
	フライパンにオリーブ油を入れ、みじん切りにした玉ねぎ、適度な大きさに切ったしめじ、ブロッコリーを炒める。
	にを加え塩こしょうで味付けする。
	さつまいもの器にを入れて、チーズをのせ、オーブンで焼き色がつくまで焼く。