排泄キクラゲと山芋のサラダ

調理時間10分排泄1人あたり約75Kcal

■さっぱり味でしっかり繊維！

材料

 2人分
乾燥キクラゲ 20g
乾燥ワカメ 5g
山芋 150g
ゆかり 小さじ1
麺つゆ(ストレート) 大さじ１
白炒りゴマ 適量

作り方

キクラゲは水で戻し軽く湯通しする。
ワカメも水で戻し水を切る。
山芋を短冊にカット。
全ての材料を合わせ、仕上げに白いリゴマをふりかけて出来上がり♪

One Point

コリコリな食感が楽しいヘルシーサラダです。
ワカメは出汁をとり終えた昆布を千切りにしたもので
代用もOK！

Esthe Point

※キクラゲは食物繊維がたっぷりなデトックス食材！
※山芋は糖の吸収を穏やかにしてくれます
※海と大地のミネラルたっぷりな簡単メニュー☆

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