排泄らっきょうのタルタルソース

調理時間10分(卵をゆでる時間含まず)排泄1人あたり約246Kcal

■食物繊維が豊富☆

材料

 4人分
らっきょう甘酢漬け 100g
ゆでたまご 2個
☆マヨネーズ 大さじ7
☆塩 少々
☆ブラックペッパー 適量
☆パセリ 少々

作り方

らっきょう、ゆで卵は粗みじん切りに。
ボウルにと☆を入れ混ぜ合わせる。

One Point

野菜やフライのソースにしたり、トーストにのせたりしてく ださい♪マヨネーズを水切りヨーグルトに変えると、カロリーカットになります。

Esthe Point

※らっきょうは水溶性食物繊維が豊富に含まれるため、硬い便を柔らかくする効果あり！

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