からだが喜ぶ美味しいレシピ集

作り方

　　　

	ほうれん草は茹でて水気を絞りみじん切りに。
	じゃがいもは茹でて皮をむき、フォークの背等でつぶす。
	にと☆を入れてよく混ぜて、適当な大きさに丸める。
	鍋にオリーブオイルを加え、みじん切りにした玉ねぎ、 にんにくを炒める。
	にトマトピューレを加え、塩で味を調える。
	別の鍋に湯を沸かしを茹でる。 浮き上がってきたらザルにあげる。
	ニョッキを皿に盛り、トマトソースをかける。