燃焼ネギたっぷり牛肉炒め

調理時間15分燃焼促進1人あたり約460Kcal

■Ｌ－カルニチンで脂肪分解！

材料

 2人分
牛肉 300ｇ
白ネギ 1本
醤油・ゴマ油 各小さじ2
【牛肉下味】
醤油・片栗 各大さじ1
酒・砂糖 各小さじ2
すりおろし生姜 適量

作り方

牛肉を食べやすい大きさに切り 下味材料を混ぜ、なじませる。
適当な大きさに切ったネギを フライパンで炒め一旦取り出す。
牛肉をフライパンで炒め、 焼き色が付いたら葱を入れ、
醤油とゴマ油で味付けして出来上がり♪
(味付けが薄い様なら塩で調整を☆)

One Point

醤油とゴマ油の味付けをオイスターソース大1に変えても◎

Esthe Point

※牛肉には話題のダイエット成分Ｌ－カルニチンが！他タンパク質や必須アミノ酸、鉄分も豊富。
※ネギは血液をサラサラにし、風邪・ガン予防効果も。

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