美肌アボガドサラダ

調理時間5分美肌1人あたり約140Kcal

■グルタチオンでアンチエイジング

材料

 2人分
アボカド 1個
トマト 1個
レモン果汁 適量
お好みで☆
ポン酢		 大さじ1

作り方

アボカドの皮を剥き、種を取り除き適当な大きさにカットする。適当な大きさにカットする。
切ったアボカドはすぐに変色するのでレモン果汁をかけておく。
切ったアボカドはすぐに変色するのでレモン果汁をかけておく。 トマトもサイコロ型にカットしと 混ぜお皿に盛り付けたら出来上がり♪

One Point

カロリーはあるアボカドですが脂肪にはなりにくい良質のオイルです！材料をもっと小さくカットしてディップとしてもオススメ(＾-＾)ｂ

Esthe Point

※アボカドには抗酸化成分グルタチオンがたっぷり！
※コレステロールを下げるオレイン酸・リノール酸や、美肌効果のビタミンやミネラルが豊富！
※アボカドはギネス認定の高栄養価果物です☆

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