カブのオーブン焼き｜低カロリー｜ダイエットならスタイルレシピ

低
カロリーカブのオーブン焼き

調理時間30分低カロリー1人あたり約135Kcal

	カブは良く洗い茎を少しだけ残して切り落とし、皮つきのまま8等分に切る。
	耐熱更に並べ、クレイジーソルトを振りかけ、オリーブオイルを全体に回しかける。
	200℃に熱したオーブンで20～25分、焼き色がつくまで焼く。

オーブンにかける時間は焼き色を見て調節してください。焼きすぎると苦くなります。

※カブは100gあたり20kcalで低カロリー。
※食物繊維や利尿効果をもたらすカリウムも豊富なので、便秘やむくみ改善にも役立ちます！