材料 |
2人分 |
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アボカド | 1個 |
トマト | 1個 |
レモン果汁 | 適量 |
お好みで☆ ポン酢 |
大さじ1 |
アボカドの皮を剥き、種を取り除き適当な大きさにカットする。適当な大きさにカットする。 | |
切ったアボカドはすぐに変色するのでレモン果汁をかけておく。 | |
切ったアボカドはすぐに変色するのでレモン果汁をかけておく。 トマトもサイコロ型にカットしと 混ぜお皿に盛り付けたら出来上がり♪ |
カロリーはあるアボカドですが脂肪にはなりにくい良質のオイルです!材料をもっと小さくカットしてディップとしてもオススメ(^-^)b
※アボカドには抗酸化成分グルタチオンがたっぷり!
※コレステロールを下げるオレイン酸・リノール酸や、美肌効果のビタミンやミネラルが豊富!
※アボカドはギネス認定の高栄養価果物です☆