ｻﾊﾞ缶のﾜｲﾝ煮
1人あたり約340kcal☆調理時間15分
[
材料 ][
作り方 ]
【1人分】
・サバの水煮缶 1個
☆白ワイン 1/2カップ
☆しょうゆ 大さじ1/2
・パセリ 適量
[1]サバ缶の中身を汁ごと鍋に入れる。
[2]☆とパセリのみじん切りを入れて、フタをして中火で１０分煮る。
魚料理が苦手な方も、缶詰を利用すれば驚くほど簡単に美味しい一品ができます。
玉ねぎのスライスやプチトマトなども一緒に入れるとgood(*^_^*)節約料理です！
※サバは栄養価が高く「青魚の王様」と言われています。特に肌あれに良いビタミンＢ 2を豊富に含み美肌効果あり。
血行不良を改善し、シミ、そばかす、肩こりにも効果的！
