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【秋】
まいたけの素揚げ
1人あたり約15Kcal☆調理時間10分
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材料
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作り方
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【2人分】
・まいたけ 1パック
・油 適量
・塩orレモン 適量
[1]まいたけは適当な大きさに分ける。
[2]170℃の油で揚げる。
[3]塩orレモンをかけて食べる。
揚げ物を食べたい時は、まいたけ、しめじ、エリンギ等のキノコ類を使うと低カロリーです(*^_^*)
※まいたけに含まれるβ-グルカンには、体の免疫力を強化し、抗ガン作用のある成分が含まれています！
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