マシュマロヨーグルト｜低カロリー｜ダイエットならスタイルレシピ

マシュマロヨーグルト
1人あたり約89Kcal☆調理時間5分(冷やす時間含まず)

【3人分】
・マシュマロ　　大12～15個
・プレーンヨーグルト　　60g
・豆乳　　60cc
・お好みのフルーツ　　適量

[1]耐熱ボウルに豆乳とマシュマロを入れ、ラップして1分半～2分程加熱する。
[2][1]にヨーグルトを入れよく混ぜる。
[3][2]を容器に流し入れ、冷蔵庫で3時間程冷やす。
[4]フルーツを飾る。

マシュマロの量で甘さや固まり具合を調整して下さい。

※マシュマロにはコラーゲンを生成するために必要なゼラチンがたっぷり含まれています。美肌、バストの張り、便秘解消に効果的！